目標設定は行動レベルにまで落とし込むべき　ブログ更新

健康寿命を伸ばすためには適度な運動が必要といわれてます。その代表格がウォーキング。
昔から一日一万歩が目安と言われますが、本当に効果があるのでしょうか？

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2025-02-11